변비 가볍게 여기면 안 되요 연세학문외과의원

 

안녕하세요 연세학문외과의원 입니다.

오늘은 요즘 현대인분들 사이에서 자주 발생하고 있는

대장질환 중 하나인 변비에 대해 알아보려 합니다.

 

변비는 요즘처럼 맵고 짠 음식, 육식위주의 식습관,

그리고 불규칙한 식사시간이 반복하게 되면

소화장애와 함께 변비증상이 나타나게 되는데요.

 

변비는 식습관개선과 생활패턴만 잘 지켜 주셔도 증상이 완화가 되지만

그렇지 않고 오랜 시간 지속이 될 경우에는 항문에 상처가 나거나

치질도 생길 수 있어 조심해야 하는 질환 중 하나이기도 합니다.

 

 

변비는 잘못된 식습관에 의해 발생되기 쉽습니다.

여성분들의 경우 무리한 다이어트를 하고자 충분하지 못한 식사량을

섭취하는 경우 또는 물을 충분히 마시지 않는 습관은 소화장애를 발생하고

배변습관이 원활하게 진행이 되질 않아 변비가 생기게 됩니다.

 

또한 지금처럼 실내활동량이 늘어 나면서 평소 운동량이 줄어

장의 움직임이 둔한 경우에는 변비를 유발하게 됩니다.

 

 

변비를 예방하기 위해서는 올바른 식습관개선과

규칙적인 생활습관 개선이 이루어져야 하겠습니다.

 

평소에 오랫동안 앉아 생활하는 직장인 또는 학생 분들은

장의 활동성을 높이기 위해 중간중간 스트레칭이나 하루 30분 만이라도

가볍게 걷기를 하면 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

충분한 물 섭취를 하는 습관도 중요 합니다.

대변의 절반 이상은 수분으로 이루어져 있습니다.

그렇기 때문에 물 결핍이 일어나면 대변에 있는 수분이 거꾸로

장 내로 흡수가 되고 이로 인해 변이 딱딱해지는 변비증상이 있어

자칫 잘못하면 항문통증까지 나타날 수 있으므로 주의가 필요 합니다.

 

 

변비는 장시간동안 방치하게 되면 치질 또는 대장이나 항문질환으로

이어질 수 있는 질환 입니다.

 

가볍게 여기지 마시고 항문외과를 방문 하셔서

평소보다 대변보는 습관이 적거나 대변 시 통증까지 동반을 하게 된다면

검사를 통해 항문질환의 유무도 확인 해 보시는 것을 권장 해 드립니다.