불광역 항문외과 배에서 꾸르륵 소리 나는 이유 안 나게 하려면?
안녕하세요 불광역 항문외과
연세학문외과입니다.
평소 시도 때도 없이 배에서
꾸르륵 소리가 남으로 인해
일상생활에 불편함을 겪으시는
분들이 꽤나 많으신데요.
특히나 남과 있을 때 배에서
꾸르륵 소리가 나면 민망한
상황에 맞닥뜨리게 되고
공공장소에서는 더욱 곤란한
기분이 들기 마련입니다.
장에서 소리가 난다고 하여
장음이라고도 불리며 대부분
과민성대장증후군으로 인해
배에서 꾸르륵 소리가 나는
경우가 많기 때문에 오늘은
과민성대장증후군에 대해
알아보도록 하겠습니다.
배에서 꾸르륵 소리 나는 이유
광고용 모델 이미지입니다
배에서 꾸르륵 소리 나는 이유
중 대표적인 것이 바로
과민성대장증후군인데요.
이는 혈액검사나 장 내시경,
복부초음파, CT 등과 같은
검사를 받아도 특별한 이상이
발견되지 않는 것이 특징입니다.
신체적으로 이상은 없으나
기능적 심리적인 원인으로
인해 발생하는 질환이기에
스트레스 받는 일이 많은
현대인의 고질병이라
알려져 있습니다.
과민성대장증후군 자가 진단
이러한 과민성대장증후군은
자가 진단을 통해 쉽게
증상을 파악할 수 있습니다.
배에서 꾸르륵 소리가 나는 경우,
주당 3회 미만의 배변을 보거나
하루 배변 횟수가 3회를 초과하고
변의 상태가 무르거나 물 설사를
하는 경우가 많은 분들이라면
해당 질환을 의심할 수 있습니다.
또한 대변들이 단단하거나
덩어리져 있을 경우, 화장실을
다녀와도 잔변감이 지속되거나
배변을 참지 못하고 화장실에
달려가게 되고 복부 포만감이나
팽만감 같은 증상이 나타난다면
과민성대장증후군임을
알 수 있습니다.
배에서 꾸르륵 소리 안 나게 하는 법
과민성대장증후군의 명확한
원인은 없으나 평소 생활습관을
바르게 유지해 준다면 배에서
꾸르륵 소리를 안 나게 할 수 있는데요.
식사는 매일 규칙적으로 천천히
먹는 습관을 들여야 하고
탄산과 알코올 섭취는 삼갑니다.
또한 먹은 뒤 바로 눕거나 앉는
행위는 피하고 걸으면서 소화를
도와주는 것이 중요하며 찬 음료,
찬 음식보다는 따뜻한 음식
위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
이 외에도 배를 드러내는 옷을
착용하는 것은 좋지 않으며
빈속에 유제품을 섭취하는 것은
금물이며 위장관에 대한 검사를
정기적으로 받아 관리해 주신다면
배에서 꾸르륵 소리 나는 현상을
방지할 수 있습니다.
